Anda Ingin Berhenti Merokok Dengan Cepat, Coba Lakukan Beberapa Tips Ini, Banyak Yang Berhasil

Dan oleh karenanya kita harus memiliki niatan yang benar-benar kuat untuk berhenti merokok.

Anda Ingin Berhenti Merokok Dengan Cepat, Coba Lakukan Beberapa Tips Ini, Banyak Yang Berhasil
Ilustrasi 

Setiap orang yang ingin berhenti merokok harus memiliki keinginan yang super kuat.

Percuma saja jika ingin berhenti merokok tetapi hanya dengan niat yang setengah-setengah karena ujung-ujungnya pasti akan kembali merokok.

Ilustrasi
Ilustrasi ()

Bagaimana cara memiliki niat yang kuat?

Niat yang kuat muncul dari diri sendiri dengan berbagai alasan, seperti karena sudah sakit-sakitan atau mengidap penyakit hasil dari rokok, terpepet karena tidak punya uang, dll.

2. Kurangi jatah porsi merokok perminggu

Ini adalah metode rehabilitasi standar, dimana seseorang yang tercandu oleh sebuah hal yang menyebabkan adiksi akan diminta untuk mengurangi hal tersebut secara perlahan-lahan hingga akhirnya akan hilang sendiri.

Mintalah teman kamu yang benar-benar Anda percaya untuk menjadi patron Anda, dan mulailah Anda merokok normal dengan setiap  minggunya dikurangi dua batang hingga Anda tidak merokok lagi.

3. Substitusi rokok

Banyak hal yang bisa menggantikan rokok untuk para pecandu rokok seperti permen karet, memasukan pulpen ke mulut, lollipop, dll, cemilan,dll.

Yang terpenting adalah mulut Anda tidak berhenti melakukan aktivitas sehingga Anda bisa mengganti rokok dengan hal-hal yang lebih baik.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help