Ternyata Minum Air Putih Secara Berlebihan Juga Tak Baik Lho Untuk Tubuh, Begini Penjelasannya

Idealnya, air putih dikonsumsi 2 liter per hari. Namun tentu saja disesuaikan dengan aktivitas fisik yang dilakukan.

Ternyata Minum Air Putih Secara Berlebihan Juga Tak Baik Lho Untuk Tubuh, Begini Penjelasannya

SRIPOKU.COM -- Jangan Anda kira minum air putih tak memiliki bahaya. 

Spesialis Gizi MRCCC Siloam Hospital Semanggi, dr. Samuel Oetoro, M.S., Sp.GK di Jakarta, beberapa tahun yang lalu menyatakan, air putih berbahaya bagi tubuh bila dikonsumsi berlebihan. 

Air putih memiliki sifat mudah menyerap ke pembuluh darah.  

Bila penyerapan ke pembuluh darah berlebihan, maka akan menganggu kerja jantung dan ginjal.

s

Artinya, beban jantung dan ginjal akan makin berat, dan mengakibatkan terjadinya gangguan. 

Idealnya, air putih dikonsumsi 2 liter per hari.

Namun tentu saja disesuaikan dengan aktivitas fisik yang dilakukan. 

Makin banyak aktivitas, makin banyak pula konsumsi air putih.

Konsumsi 2 liter per hari tersebut dilakukan secara bertahap. 

s

Menurut dr. Samuel, waktu bertahap tersebut seperti bangun tidur minum 1 gelas, sebelum dan sesudah sarapan minum 1 gelas, dan saat beraktivitas minum segelas lagi. 

Halaman
12
Editor: ewis herwis
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help