Resep Masakan

Tumis Brokoli Ayam, Kaya Vitamin dan Antioksidan Tinggi yang Cocok Disantap Siang Hari

Brokoli menjadi satu diantara banyak sayuran yang memiliki sejuta manfaat. Sayuran berwarna hijau ini memiliki antioksidan yang tinggi.

Tumis Brokoli Ayam, Kaya Vitamin dan Antioksidan Tinggi yang Cocok Disantap Siang Hari
http://style.tribunnews.com/
Tumis Brokoli Ayam. (Sajian Sedap) 

SRIPOKU.COM - Brokoli menjadi satu diantara banyak sayuran yang memiliki sejuta manfaat.

Sayuran berwarna hijau ini memiliki antioksidan yang tinggi.

Oleh karena itu, cocok banget nih sering-sering makan brokoli buat kamu yang sering keluar rumah.

Berita Lainnya:  Tumis Brokoli Jamur Paprika

Cara mengolah brokoli gampang banget, bisa dimakan mentah, kukus, rebus, dan tumis.

Satu diantaranya olahan brokoli favorit adalah tumis brokoli ayam.

Tapi saat memasak, brokoli cuma butuh waktu lima menit aja ya.

Melansir sajiansedap.com, berikut resep tumis brokoli ayam:

Bahan:
- 300 gram brokoli, potong sesuai kuntum
- 50 gram kacang polong
- 1 buah paha ayam fillet, cincang halus
- 1/2 buah bawang bombay, iris tipis
- 2 siung bawang putih, iris tipis
- 1/2 buah paprika merah, iris panjang
- 1 sendok makan saus tiram
- 1 sendok teh kecap asin
- 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh gula pasir
- 50 ml air
- 2 sendok makan minyak untuk menumis

Cara Membuat Tumis Brokoli Ayam:
1. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum.
2. Masukkan ayam. Aduk sampai berubah warna.
3. Tambahkan brokoli, kacang polong dan paprika. Aduk rata.
4. Masukkan saus tiram, kecap asin, garam, dan gula pasir. Aduk rata.
5. Tuang air. Masak hingga matang. (TribunStyle.com/Archieva Prisyta)

Penulis: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Resep Tumis Brokoli Ayam - Sayur Kaya Vitamin dan Antioksidan Tinggi yang Cocok Disantap Siang Hari

Editor: Bedjo
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help