Lebaran 2017

3 Cara Mudah Mengatasi Nafsu Makan Meroket Setelah Lebaran

Setelah satu bulan berpuasa, momen lebaran tak jarang menjadi ajang pelampiasan makan. Apalagi banyak hidangan menggugah selera yang membuat nafsu ma

3 Cara Mudah Mengatasi Nafsu Makan Meroket Setelah Lebaran
www.rumahgreenworld.com
Ilustrasi.

SRIPOKU.COM - Setelah satu bulan berpuasa, momen lebaran tak jarang menjadi ajang pelampiasan makan.

Apalagi banyak hidangan menggugah selera yang membuat nafsu makan meningkat.

Berita Lainnya:
Kontrol 'Aksi Balas Dendam' Setelah Puasa Seharian dengan Buah Kurma

Jadi nggak heran kalau banyak orang yang mengeluhkan berat badan naik setelah momen lebaran.

Ternyata ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi meningkatnya nafsu makan ini.

Penasaran apa saja?

Dilansir dari laman wikihow.com, ini dia 3 cara mudah untuk menurunkan nafsu makan yang berlebihan.

1. Konsumsi makanan berserat

Makanan berserat
Makanan berserat (thinthink.com)

Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak mudah dicerna sehingga membuat kamu merasa kenyang sambil mengonsumsi beberapa kalori.

Makanan berserat seperti oatmeal sangat baik untuk diet karena tidak hanya membantu Anda mengurangi nafsu makan, tapi juga menyediakan energi berkelanjutan dengan mengatur pelepasan insulin dan gula darah.

Halaman
123
Editor: Bedjo
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved